Körperorientiertes Coaching
Ein Raum, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Vielleicht funktioniert im Außen vieles – und gleichzeitig spürst du,
dass etwas innerlich dauerhaft Kraft kostet.
Das Coaching kann dich begleiten, wenn du …
dich oft innerlich angespannt und
unruhig fühlst
viel im Kopf bist und schwer
abschalten kannst
erschöpft, getrieben oder dauerhaft im Funktionieren bist
du viel Verantwortung trägst und leistest
- und dabei oft über deine eigenen Grenzen gehst
People-Pleasing kennst und dich selbst dabei manchmal aus dem Blick verlierst
bemerkst, dass sich bestimmte Reaktionen oder Situationen immer wiederholen – obwohl du es eigentlich anders machen möchtest.
ODER DU
ein ganz konkretes Anliegen oder Thema hast, welches sich nicht mit dem Kopf lösen lässt.
Vielleicht wünschst du dir...
mehr innere Ruhe, Sicherheit und Verbindung zu dir selbst.
deine Grenze besser zu spüren und wahren
zu können.
Wege zur Regulation deines Nervensystems
Wege, dich in herausfordernden Situationen selbst mehr halten zu können.
zwischenmenschliche Beziehungen, die sich echt, verbunden und nach dir anfühlen.
Dein Körper kennt den Weg
Was Dich erwartet
Körper & Nervensystem
Meine Begleitung ist traumasensibel und nervensystembasiert.
Ich arbeite sehr achtsam, in einem langsamen Tempo und in kleinen, dosierten und sicheren Schritten – immer mit Blick auf deine Grenzen und dein aktuelles Erleben.
Wir arbeiten immer mit dem, was gerade da ist – deinem Thema, deinem Anliegen, dem, was dich im Moment beschäftigt.
Dabei geht es gleichzeitig immer um eine zweite Ebene:
Das, was sich im Körper, im Nervensystem und in deinen inneren Zuständen zeigt, während du dieses Thema erlebst.
Denn nicht das Thema selbst ist das, was den größten Druck macht.
Sondern der Stress, der damit verbunden ist.
Innere Anspannung.
Wiederkehrende Reaktionen.
Alte Muster im Nervensystem.
Zustände, die sich schnell aktivieren.
Diese Reaktionen sind im Körper und Nervensystem verankert.
Sie waren früher oft sinnvoll, um Sicherheit herzustellen – und laufen heute unbewusst weiter.
Was Dich erwartet
Körper & Nervensystem
Damit sich im Körper und Nervensystem wirklich etwas nachhaltig verändern kann, braucht es mehr als Verstehen oder Techniken – es braucht Sicherheit, die im Kontakt erfahrbar wird.
Deshalb geht es in meiner Arbeit um Raum, Präsenz und einen Rahmen, der Sicherheit ermöglicht und hält.
Ein Raum, der nicht drängt.
Sondern das mittragen und halten kann, was bisher unangenehm war und noch gesehen werden möchte.
Sichere Verbindung ist für mich die Basis, damit sich etwas im Inneren wirklich neu sortieren, bewegen und integrieren kann.
In meiner Begleitung geht es für mich
nicht nur um ein kurzfristiges Beruhigen., sondern um Entwicklung von innen heraus.
Einen anderen Umgang mit dir selbst, in dem du dich selbst mehr halten kannst.