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Autogenes Training & Entspannung für Kinder

Schulstress
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Kurse für Kinder

Autogenes Training besteht aus körperorientierten Übungen wie die Ruheübung, Schwereübung, Wärmeübung, Atemübung, Bauchübung, Herzübung & Stirnübung

In den Kursen können Kinder spielerisch und kindorientiert mit Leichtigkeit und Spaß die Autogene Entspannung kombiniert mit anderen Entspannungstechniken lernen. Die Kinder bekommen zudem Ideen und Material, um die Übungen auch zuhause durchzuführen.

Aktuelle Kurse, Anmeldung & Fragen

Körperliche Unruhe
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Ein Kurs beinhaltet....

  • Autogenes Training

  • Progressive Muskelralaxation

  • Stilleübungen

  • Körperorientierte Achtsamkeits-  und Wahnehmungsübungen

  • Atemübungen

  • Bewegungsspiele

  • Innere Ruhebilder

  • Fantasiereisen

Angst vor Klassenarbeiten
Selbstwert und Selbstvertrauen

Und dies fördert.....

  • Innere Ruhe & Entspannung

  • Konzentration
  • Selbstberuhigung
  • Emotionsregulation
  • Körper- und Bedürfniswahrnemung
  • Selbstvertrauen
Schlaf und Einschlafen

Autogenes Training kann helfen bei....

  • (Schul-)Stress

  • Angst vor Klassenarbeiten

  • Konzentrationsschwierigkeiten

  • Stressbedingten Kopf- und Bauchschmerzen

  • (Ein-)Schlafproblemen



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Aktuelle Kurse

  • Zeitumfang: 6 Termine á 60 Minuten, wöchentlich

  • Wo: Ruheraum, Workspace Eden, Am Briel 43, Konstanz Petershausen
  • Kosten: 80 Euro
  • Gruppengröße: Maximal 6 Kinder

Autogenes Training im Grundschulalter

Für Kinder im Alter von 7-11 Jahren

  • Dienstag, 14. Oktober - 2. Dezember (Kurs findet am 28.10. und 11.11 nicht statt)

Anmeldung und Fragen

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