Körperorientiertes Coaching
Im körperorientiertem Coaching betrachte ich dich als Ganzes – mit deinen Beziehungen, Erfahrungen und deinem Körper, der all das in sich trägt.
Hypno- und Nervensystembasierte Körperarbeit kann dich unterstützen, wenn du dir wünschst,
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dein Nervensystem besser zu verstehen und es nachhaltig zu regulieren,
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aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder mehr in dein Körpergefühl zu kommen,
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Entscheidungen leichter und stimmiger zu treffen,
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bei einem bestimmten Thema oder Anliegen, in dem du dich gerade festgefahren fühlst, wieder in Bewegung zu kommen,
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innere Klarheit inmitten von Verwirrung oder Überforderung zu finden,
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Zugang zu deinen Bedürfnissen und Gefühlen zu bekommen und dich selbst intensiver zu spüren,
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mehr für dich und deine Grenzen einzustehen,
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innere Ruhe und Selbstannahme zu entwickeln,
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Emotionen anzunehmen und zu integrieren, die du bisher vielleicht abgelehnt hast,
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körperliche Anspannung oder Symptome zu lösen,
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und ein tiefes Gefühl von Sicherheit und Verbundenheit zu entwickeln.
Es darf alles sein, was sich zeigt – ganz ohne Druck, etwas sofort „lösen“ zu müssen.
Vielleicht kennst du das....
Vielleicht bemerkst du, dass du häufig angespannt, erschöpft oder innerlich unruhig bist – auch dann, wenn eigentlich alles in Ordnung scheint.
Vielleicht fällt es dir schwer, abzuschalten, Entscheidungen zu treffen oder einfach nur da zu sein, ohne etwas „leisten“ und tun zu müssen. Vielleicht ertappst du dich immer wieder dabei, dass du im Erledigungsmodus und in Eile bist.
All das können Zeichen dafür sein, dass dein Nervensystem sich noch in alten Schutzmechanismen bewegt – Strategien, die dir früher geholfen haben, dich sicher zu fühlen. Viele Menschen beschreiben dieses Gefühl als ein ständiges Funktionieren und nicht mehr ganz bei sich zu sein. Dies können Zeichen sein, dass dein Nervensystem Unterstützung braucht.
In der körper- und nervensystembasierten Arbeit geht es darum, diesen Zustand Schritt für Schritt zu wandeln – hin zu mehr innerer Ruhe, Vertrauen und Verbindung.
Authentisch leben - Im Einklang mit dir selbst
Authentisch zu leben bedeutet für mich, mit sich selbst in Verbindung zu sein - ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt.
Authentisch zu leben bedeutet, mit dir selbst in Verbindung zu sein – mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinen Bedürfnissen. Es heißt wahrzunehmen, was sich in dir wirklich zeigt unabhängig von (vermeintlichen) äußeren Erwartungen. Oft verlieren wir im Laufe des Lebens den Kontakt zu dieser inneren Wahrheit. Wenn wir gelernt haben zu funktionieren, uns anzupassen, und zu versuchen „richtig“ zu sein – dann kann es sein, dass wir den Kontakt uns selbst - zu unserem Körper - verloren haben. Der Körper zeigt uns das meist zuerst durch Anspannung, Erschöpfung, Unruhe oder das Gefühl, nicht ganz bei uns zu sein. In der körperbasierten Arbeit geht es darum, Wege zu finden, diese Verbindung wiederherzustellen. Wenn du beginnst, die feinen Signale deines Körpers wahrzunehmen und ihnen zu vertrauen, entsteht Authentizität ganz natürlich. Du spürst klarer, was dir guttut, was dir wichtig ist und kannst deine Grenzen spüren und auf natürliche Weise hüten.