Körperanker
Kurse
Hypno-& KörperbasiertesCoaching
Körperanker Kurs
Was Dich in diesem Kurs erwartet
Du erfährst viele Übungen und Tools aus der Körperarbeit um aus der Gedankenwelt auszusteigen, inneren Stress und Anspannung abzubauen, in dem du deinen Körper und dich achtsam und nachhaltig regulierst und deine körperliche Wahrnehmung stärkst. Die Übungen sind so gestaltet, dass du die sie in deinem Alltag auch alleine und einfach umsetzen kannst.
Die Übungen und Tools sind angelehnt an unterschiedlichste Ansätze und Konzepte körperorientierter Arbeit wie Somatic Experiencing, Autogener Entspannung, Vagus Nerv Aktivierung , Emotional Körpertherapie, Atem, Gezielte Körperübungen zum Abbau muskulärer Anspannung, Embodiment, Achtsamkeit und (bewegte)Meditation, Bewusste Bewegung & Mehr....
Du bekommst Impulse zu den Themen Nervensystem & nachhaltige Regulierung, Körperbewusstsein, sowie zum Umgang mit Stress, Erschöpfung, etc.
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Zeit, Ruhe & Raum für Dich - In deinen Körper kommen, dein Nervensystem kennenlernen und nachhaltig regulieren
Körperanker Coaching
Der Körper verkörpert all unsere Themen - und auch unsere Lösungen. Häufig versuchen wir über unseren Kopf Lösungen zu finden. Beim körperorientierten Coaching fokussieren wir uns hauptsächlich auf deinen Körper, welcher mit dem Unbewussten verbunden ist.
Körperanker Coaching kann etwas für dich sein, wenn du
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wenn du dein Nervensystem besser kennenlernen und es nachhaltig regulieren möchtest.
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mehr in dein Körpergefühl kommen und aus deinem Gedankenkarussell aussteigen möchtest
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Entscheidungen in deinem Alltag leichter treffen möchtest
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ein ganz bestimmtes Thema/Anliegen hast, in welchem du gerade "feststeckst"
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Inneres Durcheinander empfindest und innere Klarheit möchtest
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Zugang zu deinen eigenen Bedürfnissen und Gefühlen bekommen möchtest - dich mehr spüren möchtest
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mehr für dich und deine Bedürfnisse einstehen möchtest
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mehr innere Ruhe und Selbstannahme entwickeln möchtest.
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Emotionen integrieren möchtest mit welchen du bisher im Widerstand warst
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Körperliche Anspannung und Symptome abbauen möchtest.
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ein Gefühl von Sicherheit entwickeln möchtest.